女性上了年纪,多注意这3件事,预防衰老很轻松

随着年龄增加,人都是会随着时间慢慢老去的,很明显的特征就是长皱纹、色斑、老年斑等,这对于女性朋友来说,无疑是重大打击。女性朋友都很重视自己的外表,为了让自己看上去更年轻,延缓变老的速度,于是就吃含有胶原蛋白的食物,特别是传说中的猪蹄和猪皮。

但是,猪皮和猪蹄可以补充胶原蛋白,这是真的吗?猪蹄真有这么好的效果吗?

吃猪蹄和猪皮,真的能补充胶原蛋白吗?

想要了解吃猪蹄和猪皮可不可以补充胶原蛋白,首先,我们要了解,胶原蛋白是什么?

其实,很容易理解,胶原蛋白就是一种高分子生物物质,里面含有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物,具有皮肤保湿,还有延缓人的衰老速度的功效。所以说,平时及时补充胶原蛋白,的确可以起到保护皮肤作用的。

那么,吃猪蹄和猪皮补充胶原蛋白,这到底是不是真的?

真相是:吃猪蹄和猪皮其实是达不到补充胶原蛋白效果的。猪蹄和猪皮里面含有的胶原蛋白是大分子物质,猪蹄和猪皮里面的物质进入到人体里面之后会分解为氨基酸,或者是小分子肽,这样猪蹄里面的营养才会被人体吸收。所以说,想吃猪蹄子和猪皮来补充胶原蛋白,是没什么效果的。

而且,猪蹄和猪皮里面的胶原蛋白会储存在表面,或筋腱这些部位,如果吃太多猪蹄和猪皮,不但起不到补充胶原蛋白的作用,同时还有可能导致身体里面的脂肪含量增加,最终导致出现肥胖的情况。所以,想吃猪蹄补充胶原蛋白的想法基本上是不能实现了。

预防衰老,要注意哪些事项?

知道了吃猪皮和猪蹄不能起到美容养颜、防衰老的作用,那么,在生活中我们吃什么可以预防衰老呢?

第一,可以多吃点富含维生素的食物。一些维生素含量高的食物都是可以预防早衰老的,促进身体机能正常的运行,使得皮肤有光泽,减少皱纹的情况出现,富含维生素高的食物有柠檬、西兰花、青瓜等。

第二,要少吃盐。盐吃得过多,会导致身体里面的水分流失很快,而且还会导致血管里面的血压出现上升的情况,口味变重了,同时胃口也容易变大,很容易就会导致皮肤老化、长老年斑等,所以为了自己的健康,饮食还是要清淡。

第三,可以多吃点没有加工过的食物,油炸、腌制等食物经过加工已经改变了食物的性质,原本食物本身的营养已经流失掉了,相反还有可能产生有害的物质。我们在生活中要多吃新鲜的天然食物,避免吃太多有害的物质,加速人身体器官衰老。

通过上文的介绍大家就知道了,在生活中吃猪蹄是起不到补充胶原蛋白作用的,猪蹄的作用远远没有我们想象中的那么大,吃太多猪蹄可能还起到反作用,所以,大家在生活中不要被吃猪蹄补充胶原蛋白的说法误导了。

腌菜会致癌,不冤枉!但掌握3点技巧,你不用完全忌口

说起腌菜,很多人基本上都是爱吃的,因为腌菜的口味好,种类又多,食用也比较方便。但是近几年,却总有腌菜致癌的传闻出来,这让很多爱吃腌菜的人很心累。那么,腌菜真的会致癌吗?腌菜为什么致癌?腌菜致癌的机理又是什么?腌菜还能不能吃了?……关于这些问题,小九将为大家逐一介绍,平时喜欢吃腌菜的你可不要错过了。

疑问:腌菜为什么致癌?

如果你经常食用腌菜的话,确实是有致癌的风险,这主要有两个原因,一个是腌制的方法存在风险,一个是腌制的时间影响致癌几率。

首先,我们先来说一下这个腌菜腌制的方法,在针对食品的有关规定当中,对亚硝酸盐的用量是有严格规定的。因为这种物质如果大量摄入的话,那么,对身体的危害是非常大的,很容易使食用者出现恶心、头痛、呕吐等情况,严重者,甚至可以威胁生命。

而腌菜之所以会跟致癌扯上关系,就是因为它在制作的过程中会产生亚硝酸盐,当亚硝酸盐在进入我们胃内之后,会和胃内的蛋白分解物合成,形成致癌物亚硝胺,这样你长期食用后,自然也就容易得癌了。此外,还有一些不良的商家,还会在腌菜中添加各种防腐剂以及添加剂,这样风险就更大了。

然后,就是这个腌菜腌制的时间问题,有的人在腌制腌菜的两三天,就会拿出来吃,这个时候致癌的风险是很高的,因为腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间,所以这个期间都是不建议使用的。

从上我们可以知道了,为什么腌菜会致癌,它的致癌机理是什么样的,所以,我们如果还想吃咸菜,只要注意避免这些致癌的“雷区”就可以了。关于腌菜具体的食用注意事项,下面我们一起来接着往下看吧。

腌菜食用指南

第一点:如果平时经常购买腌菜,那么最好选择大厂商、大超市购买,是比较安全有保障的。

第二点:自己在腌制腌菜的时候,一定要注意食用的时间,一般来说,超过30天之后在食用是比较安全的。此外,这里在延伸一点,那就是腌制食物的手法不只有用盐腌制,还可以利用纯醋酸或纯乳酸细菌进行发酵,这样腌制出来的食品是不含致癌元凶亚硝酸胺的。另外,姜蒜、辣椒都有有效降低亚硝酸盐含量的作用,可以在腌制过程中进行添加。

第三点:虽然腌菜好吃,但是也要注意控制量,任何东西吃多了都是不好的,像腌菜这种盐含量比较高的食物,吃多了,对很多疾病都是有影响的,尤其是心脏病、糖尿病、肠胃疾病等。

当归是中药“翘楚”,但四类人不能随便服用,记好了

当归是常用的一个中药,不仅在药物里可能含有当归的成分,我们平时喝汤的时候偶尔也会放一些当归,更甚者,有的会直接拿当归来泡水喝。那么,吃当归都有哪些好处呢?让小九来告诉你吧。

当归的好处,这三点没得嫌

◆调经活血

当归有“妇科神药”、“血中气药”等称号。主要是因为当归可以用在女性身上,当女性月经不调、月经失常之时,当归可以进行调理。当归能够调经活血,因此对于女性的例假异常问题能起到一定的作用。

◆防衰老

防衰老不是指可以让人变得年轻,而是指可以预防老年痴呆的发生。当归在患有阿尔茨海默病的患者身上,也是用的比较广泛的一种药物。

◆提高免疫力

免疫功能低下的人,比较容易生病的人,吃点当归也能够有提高免疫力,提高抵抗力的作用。而且对于淋巴细胞具有较好的促进转化作用。

当归虽好,也并不是所有人都可以吃的。要注意以下的这些人最好不要吃。

×月经量多者

上面有提到当归有活血的作用,若是月经量已经很多的女性,要慎用当归,否则容易造成月经量来得更多,反而有异常。因此,月经量多的女性,要慎吃。

×腹泻者

当归在一定程度上可以起到通便的作用,因此腹泻的患者本身已经腹泻不止了,吃当归只会加重腹泻程度,因此对于腹泻患者,也要谨慎。当然,若是腹泻已经康复了,没有其他症状的话,是可以吃的。

×孕妇

孕妇的药物都是需要在医生的指导下才能使用的,当归具有平滑肌的功效,对孕妇会产生一定的影响。因此孕妇要谨慎使用当归,需要根据医生的指导进行使用。若是没有特别的需要,最好是不要吃。

×容易腹胀者

腹部容易发胀的人,要慎用当归。因为当归容易使脾胃壅滞,特别容易出现腹胀。因此,原本就容易腹胀的人就不要再吃当归了,容易造成腹胀的严重程度加剧。

以上,就是关于当归的好处的一些阐述,以及对于哪些人群要慎吃当归的提醒。当归作用中药很重要的组成部分之一,其功效从古至今都是能见其功效的。但是也要注意上面提到的人群,要谨慎使用,以免让自己陷入更加难受的情况。

不同面食,有不同的好!这2种做法,既美味又健康

我们说的面食,是指以面粉为主要原料做成的多种多样的食物。世界各地都有不同种类的面食吃法。吃面食其实是有很多好处的,平时大家都觉得面食是养胃的或者说是对胃的消化有帮助的,那么事实是不是这样呢,让我们来看看以下这写关于吃面食的好处。

1、吃面食是因为植物表面有抗癌物质

它具有抗癌活性成分,如皂苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等,对前列腺癌、皮肤癌、结肠癌、食道癌等具有抗药性,比如玫瑰馒头就是一种很有特色的也很好吃的面食。

2、面食可以有助于保持心脏功能稳健平和

小麦是平和,味甜的。中医中广为人知的就有一种“淮麦”,它致力于养心安神。虽然这个功能很温和,而且它仅仅是一种食物,严格来说很难彻底改善体质,但是却有一定的滋养作用。其实人们要有宽阔的心胸,除了自己的情绪调节之外,食物的辅助作用也不可低估,面食就是很好的辅助。

3、健脾养胃

面食容易消化,热量高,能抵抗饥饿、也就是说面食具有健脾养胃功能,对脾胃虚弱的人又一定的保健作用。吃面食时,由于消化起来很容易,胃酸分泌少,胃肠道不易疲劳。

然而,通常是面食容易导致脂肪堆积,因为面食是有营养的热量很高的,所以很容易在很多食物后发胖,但对于基本的日常膳食,其实没有问题。它应该是世界上最好的主食之一。世界上没有最好的食物,只有合适你自己的食物,所以不管你喜欢吃什么,都要注意营养平衡,也不能暴饮暴食。

以下来介绍几种不同面食的好处

一.玫瑰卷

对不同种群的影响

1、缓解痛经

对腰痛,青春期神经痛,女性痛经(低血糖和更年期)都有一定的缓解作用。

2、缓解中老年骨质疏松症

经常食用面食有助于缓解体内钙的消耗,并有助于缓解中老年人骨质疏松症。

二.胡椒鲜肉饺子

1、降低心血管疾病发生的概率

大豆蛋白和大豆甾醇能显著改善和降低血脂和胆固醇,从而降低心血管疾病的风险。

2、面部延缓衰老

多吃对干性皮肤和干性头发有好处。它能改善皮肤的新陈代谢,促进身体的解毒,加速血液循环,保持皮肤有弹性。

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男孩像妈妈,女孩像爸爸?这4件事,很少爸妈能全明白

孩子是这个世界上最单纯的生物,对于大人而言,也是我们步入人生新阶段的一个开始,因此有了孩子的宝爸宝妈们总是对于孩子的未来有着很多的憧憬与想象,工作、智慧、成就、爱心等等。这些未来可能被孩子们做到的每一件事都让父母们感到自豪,这其中最重要的恐怕就是长相了!没错,就是长相,作为父母生命的延续,其实父母不一定要自己孩子有多大的成就,但是长大后像谁这个问题却是很多父母值得思考和探究的问题!

我们生活中存在着许多广为人知的误区,虽然大家都知道,但是成为父母的那一刻,还是忍不住去思考这些,接下来我们就一起看看吧。

1.单眼皮双眼皮

很多人觉得自己是双眼皮,生下的孩子就一定是双眼皮,但是从科学的角度来说,父母之中有一方为双眼皮,那孩子双眼皮的可能性和概率会大很多,但是并不是绝对,因此那些满怀期望的宝爸宝妈们可要注意了,不要因为错误的期望而产生不好的影响。

2.睫毛长短

现代人的审美认为睫毛长是一种隐性的美,因此对于刚生下的宝宝,有的父母就开始“作”了,他们认为剪掉孩子的睫毛,它就会像头发一样越长越长,其实这也是一种错误观念。睫毛的长短是遗传基因中就决定好的,且不说这个,修剪睫毛对于爱乱动的孩子来说也实在危险,建议宝爸宝妈不要轻易尝试,因为一旦不小心伤到孩子,那可就不是审美问题了!

3.酒窝

酒窝其实关注的人可能不多,多半是生了女儿的宝爸宝妈才会希望孩子有酒窝,因为不得不说小小的酒窝确实很可爱,对于女孩子也可以说是十分重要的一个颜值点,不过这个通常也要看父母,因为父母有酒窝就证明它是显性基因,遗传给孩子的概率会比较大,但也不是绝对的,因此我们应该理性对待。

4.男孩像妈妈,女孩像爸爸

这种观念是目前最广泛,也最深入人心的一种说法,因为现实中确实有很多的例子,侧面佐证了它,以至于很多宝爸宝妈信以为真。其实孩子的长相一方面是基因决定的,一方面也与后天的生活环境影响有关,除了以上两种之外,也有长得既不像爸爸也不像妈妈或者长得轮廓像爸爸、而眼睛鼻子等细致的部位像妈妈的孩子。

以上就是人们生活中关于孩子长相的误区了,其实孩子的长相像谁都是次要的问题,我们要客观地看待,也尽量避免重点谈论,以免有的缺乏相关知识,性格偏激的宝爸宝妈因为这些小事对孩子和家庭做出不好的事情。那么现在你知道了吗?孩子长大像谁其实说到底还是基因决定大方向!

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